· 

運動会後の筋肉痛には・・・

先日、子供の通っている学童の運動会がありました。

一生懸命頑張って、帰ってきたら疲れてグッタリ・・・・

夜、寝るときに「今日頑張ったから足が痛い~」というので、アロマトリートメントをすることにしました。

 

筋肉痛の時に選んだ精油は、「レモングラス」と「ローズマリー」です。

 

「レモングラス」は、乳酸を除去して循環を刺激し筋肉の疲労を取り去ります。

筋肉痛や肩こりに効果的。

肉体労働の方やスポーツ選手の肉体疲労を取り除くのにも効果的ですので、オススメの精油です。

 

「ローズマリー」は、血液の循環を促して鎮痛効果もあるので、筋肉痛や通風、リウマチ痛や、とくに肩こりにはよく使われています。

 

小さい容器に「スイートアーモンドオイル」を入れて、その中に上記でご紹介した精油を入れて、アロマオイルが完成!

少量を手にとって、足を優しくアロマトリートメントをしてあげました。